Ich kann nicht Schlafen. Wenn die Tage und Wochen stressig waren, wenn der Partner wieder einmal nervt, Klausuren anstehen oder auf Arbeit der Chef wieder einmal verrückt spielt, nimmt uns das mit. Das hat leider auch zur Folge, dass man meist nicht einschlafen kann. Da hilft leider das Schäfchenzählen auch Weiterlesen…
Was haben eigentlich Routinen mit #selfcare zu tun? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Selfcare oder Selbstliebe bedeutet weit mehr als sich selbst zu verwöhnen. Es ist auch harte Arbeit die geistige, seelische und körperliche Gesundheit zu pflegen. Es gehören ständige Weiterbildung, Überwindung, Bewegung, Selbstreflexion, Entschleunigung und viele weitere Themen dazu. Das Foto zeigt genau Weiterlesen…
Kennst du deine Rolle in deiner Beziehung?🤔❓ Jeder kennt diesen Moment, wenn man merkt, dass man in der Beziehung zum Beispiel „die Mami“ geworden ist. Alles wird für den Partner organisiert, Probleme werden gelöst und die ganze Verantwortung bleibt an einem selbst hängen. 😒😤 Und jedes Mal, wenn es dann Weiterlesen…
Digital detox – schon mal gehört?💆🏽 Wir leben in einer schnelllebigen Welt und kommen kaum mit der rasanten Entwicklung mit. Im Durchschnitt checken wir täglich 35x Instagram, wusstest du das? Da kann man sich in dem ewigen Scrollen verlieren und plötzlich ist man auf einem Post von vor 7 Jahren. Weiterlesen…
#flipself auf psychologischer Tagung 👩🏼💼👩🏻💼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wir verbringen den Großteil unserer Zeit in irgendeiner Form mit unserer #Leidenschaft 💕✨💚 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Was passiert auf der Handlungsebene: wie sieht unser #Alltag aus? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Was passiert auf der Metaebene: wie sieht unsere kulturelle #Entwicklungaus? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Es gibt nichts interessanteres für uns, als uns mit dem Wesen des Menschen zu Weiterlesen…
Happiness bloomers from within 💐 Das Glücklichsein wächst im Inneren! Auch wenn die Arbeit mit dem Selbst manchmal echt anstrengend sein kann, hilft sie dir langfristig auf dem Weg des Glücklichwerdens. Wenn die inneren Baustellen in Angriff genommen werden, kann Platz für das glückliche, fröhliche ich geschaffen werden. Was hast Weiterlesen…
On-off-Beziehung? 📴🙄😭😍 Wissenschaftler haben herausgefunden, dass On-off-Beziehungen tatsächlich schädlich sei können😰. „Sie tun sich damit keinen Gefallen, heißt es, denn Zufriedenheit, Kommunikation und Verbindlichkeit lassen immer mehr nach, die Qualität der Beziehung leidet, und es kommt in der Folge zu Angst und Depressionen. „Es bleibt ständig der Glaube und Weiterlesen…
D Die freie Assoziation oder der freie Einfall. Schon mal davon gehört? ✨🙊 Die freie Assoziation ist eine Technik der Psychologie, die meist in der Psychoanalyse benutzt wird. Hier wird der Klient gebeten, alles, was ihm grade durch den Kopf geht, unzensiert zu sagen. Es wird ein „Assoziationsfluss“ geschaffen, wodurch Weiterlesen…
„Die Legende von Cassiopeia und Andromeda Es lebte einmal eine Königin in Äthiopien, die hieß Cassiopeia. Sie hatte eine wunderschöne Tochter namens Andromeda. Cassiopeia war sehr stolz auf sie und prahlte damit, dass ihre Tochter hübscher sei als die Nereiden, die 50 Töchter des Meergreises Nereus. Die Nereiden waren beleidigt Weiterlesen…
#Ganzheitlicher Ansatz – was heißt das überhaupt? Das Ganze ist mehr (und anders) als die Summe seiner Teile. – Aristoteles Auf den Menschen bezogen heißt das grob: Körper, Seele (Psyche), Geist bezogen auf die Umwelt, auf Bedürfnisse, Emotionen, Wünsche und Ängste sind in einem ständigen Zusammenspiel. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ein Weiterlesen…
