Blog

FOMO – Fear Of Missing Out

FOMO – Fear Of Missing Out. Leidest du darunter? 😱🔥❓  Die Angst etwas zu verpassen ist grade in unserer heutigen Welt, wo alles mit den sozialen Netzwerken verknüpft ist sehr weit verbreitet. Jeder möchte sein Leben als besser, schneller, erfolgreicher und glücklicher darstellen 🤑. Dafür wird nicht nur jeden Tag Weiterlesen…

Blog

Message an dein jüngeres Selbst

Was würdest du deinem jüngeren Ich mit auf den Weg geben?🤔 Stell dir vor, du hättest die Chance in die Vergangenheit zu reisen und die jüngere Version deines Ichs zu treffen. Eine Zeitkapsel aus der Zukunft! Welchen Rat würdest du ihr mitgeben? Worauf soll das junge Ich achten? Was hast Weiterlesen…

Blog

Prokrastination. Ich habe keine Lust!

Prokrastination. Ablenkung. Ausreden. Wer kennt das nicht: man hat eigentlich einen Berg voll Arbeit zu tun, doch plötzlich ist es viel wichtiger die Blumen zu gießen, den Instagram-Feed zu checken oder im schwarzen Loch von YouTube zu versinken🙈. Wichtig ist es, sich dieser Lage erst einmal bewusst zu werden🔍🔬 Warum Weiterlesen…

Blog

Träume sind Schäume?

TRÄUMEN. Wusstest du, dass das Träumen für die Forschung ein noch unentschlüsseltes Gebiet ist? Während des Träumens hat dein Unbewusstes den kompletten Freiraum sich auszuleben: Alltägliches, Wünsche, Fantasien, Ängste und noch viel mehr werden hier unzensiert verarbeitet. Hier ein Auszug aus dem Essay „Traum“ auf Spektrum.de: „Obwohl jede Nacht geträumt Weiterlesen…

Blog

Sisyphos-Arbeit?

Story time! 😍 Woher kommt der Ausdruck „Sisyphos-Arbeit“?🤔 Mythos: Sisyphos erblickte zufällig den Gott Zeus, wie er gerade die schöne Jungfrau Aigina entführte. Er erzählte ihrem Vater, was er gesehen hatte.🙊 Zornig über Sisyphos’s Verrat, verbannte ihn Zeus nach seinem Tod in den Tartaros(Strafort der Unterwelt/Hades), wo er gezwungen war, Weiterlesen…

Blog

Warum der ganzheitliche Gedanke?

Holismus. Ganzheitlichkeit. Das ist der Gedanken, der beschreibt, dass das Ganze eine Zusammensetzung vieler Einzelteile ist. Diese Einzelteile unterscheiden sich nochmal in sich selbst. Hört sich zunächst kompliziert an😱. Leicht er gesagt: Es ist nicht förderlich nur zu schauen, ob man körperlich fit ist, sondern ob der Geist, die Seele Weiterlesen…

Blog

Psychologische Beratung = safe place?

Safe place – psychologische Beratung: Der psychologische Berater steht unter Schweigepflicht. Das heißt für dich, dass du alles was dir in den Sinn kommt, frei aussprechen kannst. Es wird deinem Partner oder deiner Familie nichts verraten – keine Sorge! Im Gegenzug solltest du als Klient dir vornehmen, nicht nach jeder Weiterlesen…

Blog

Wie hilft Mindfulness (Achtsamkeit)?

Mindfulness. Achtsamkeit. Was bedeutet das eigentlich? In der letzten Zeit wird immer häufiger über Achtsamkeit geredet, deswegen hier eine Erklärung: Unter Mindfulness wir eine Form der Aufmerksamkeitslenkung verstanden. Das „Hier und Jetzt“ wird bewusst gemacht, ohne sich in Erinnerungen oder Zukunftsplanungen zu verlieren, und – ganz wichtig – nichts wird Weiterlesen…

Blog

Meditations on Home

Meditations on Home Authors Note:  Two years ago, I made a huge life step and decided to travel through Europe and settle in Berlin. This was the second time in my life I had decided to completely let go of my current life and start everything  from scratch.  I sold Weiterlesen…